こんにちは♡ ayakaです＾＾ 今日はエイジングケアをする上で知っておきたい用語『3つの◯◯化』についてです その3つは『肌の老化の原因』と言われているもので、知っておくだけで今以上にコスメ選びがしやすくなったり、肌トラブル予防に繋がると思うので、よ…

こんにちは♡ ayakaです＾＾ 肌をきれいに保つためにはどんなコスメを使うかも大切ですが、もっと大切なのは『生活習慣』です✨ 生活習慣が整っていないと、どんなにいいコスメを使っても満足な効果を感じるのは難しいと思います 『バランスの良い食事・睡眠・…

こんにちは♡ 今日は美容のために行なっていることについてお話しようと思います☺️ ほぼ0円でできることばかりなので、気になる方は最後まで読んでみてください♪ ①朝と寝る前に白湯を飲む 朝起きてからコップ1杯、夜寝る前もコップ1杯の白湯を毎日飲んでいま…

こんにちは♡ 気温がだいぶ低くなってきて、秋らしい季節になりましたね すでに肌を乾燥を感じている方もいるのでは？ 今日は『秋のスキンケア』についてお話したいと思います。 秋のスキンケアがその後の冬の肌にも影響するので、気になる方はぜひ最後まで読…

こんにちは♡ ayakaです＾＾ 日中用の乾燥対策として『ミスト化粧水』を使っている方はたくさんいらっしゃると思います。 細かいミストが気持ちよくて気分もリフレッシュされるので、わたしも大好きです♪ ただものによっては、逆に肌を乾燥させてしまう場合も…

こんにちは♡ ayakaです＾＾ 『同じスキンケア化粧品を使い続けていると肌が慣れてしまって効果を感じにくくなる』 こんな話を聞いたことはありませんか？ 実際、肌が慣れてしまうことはあるのでしょうか。 今日はこのことについて、真実はどうなのかお話した…

こんにちは♡ ayakaです＾＾ みなさんは毎日しっかり睡眠時間を取れていますか？ 睡眠は美肌を作るためにはとても重要で、高いスキンケアコスメを使ったり、寝る時間を削って半身浴をするくらいなら、ささっとお風呂を済ませてまずはしっかり寝たほうが断然良…

こんにちは♡ ayakaです＾＾ 保湿の代表的な成分として『セラミド』や『ヒアルロン酸』、『コラーゲン』など様々な成分がありますが、どれを選べば良いのか迷うことありませんか？ 今日はそんなたくさんある保湿成分の中で、【選ぶならどれが1番いいのか】に…

こんにちは♡ ayakaです＾＾ 今日は『日本人の肌質の落とし穴』についてです 人は食生活や気候の違いで肌質が違ってきます。 たとえ同じアジア人でも、その国によって肌質に違いがあります☝️ 日本人の肌質を理解せずに誤ったスキンケアをしてしまうと、肌を痛…

こんにちは♡ ayakaです＾＾ みなさんは普段のスキンケアで乳液とクリーム、両方使われていますか？ それともどちらか片方だけ？ 『乳液』と『クリーム』といえばどちらも水分を蒸発させないためにつけるフタのようなイメージ。 どっちかひとつでいいんじゃな…

こんにちは♡ ayakaです＾＾ 美容の勉強をしたいと思い本を探していたところ、こんな本と出会いました。 『医者が教える最高の美肌術』 この本は『腸活』の第一人者である小林暁子先生が書かれた本です。 『腸活』といえばモデルの加治ひとみさんが行なって…

長いマスク生活でよく聞くようになったのが「顔がたるんだ気がする」という言葉です。 マスクで顔が隠れていると表情筋をあまり動かさなくなったり、口角が下がりっぱなしだったり、または血行不良が原因として考えられます マスク生活はまだしばらく続くと…

美肌を目指すためには血流をアップすることが大切です。 今回は『血流をアップして美肌になる方法』についてお話していきます よかったら最後まで読んでみてください✨ なぜ血流が良くなると美肌につながるのか 血液は全身の細胞に酸素や栄養素を運び、老廃…