【0円美容】美容のために意識して行っていること♡！
こんにちは♡
今日は美容のために行なっていることについてお話しようと思います☺️
ほぼ0円でできることばかりなので、気になる方は最後まで読んでみてください♪
①朝と寝る前に白湯を飲む
朝起きてからコップ1杯、夜寝る前もコップ1杯の白湯を毎日飲んでいます☕︎
朝は白湯を飲むことで内臓が温められて腸の動きが活発になったり、血流が良くなったり代謝がアップしたりします⇧
夜寝る前は体が温まることでリラックス効果が得られて、寝つきが良くなるため飲んでいます🌙
白湯はゆっくり時間をかけて水を沸かしたり冷ましたりと、手間がかかって続けるのが大変なので、わたしはウォーターサーバーを使って白湯を作っています🤭
ウォーターサーバーは『プレミアムウォーター』を使っています♡
プレミアムウォーターのホームページに白湯について記事があったので気になる方はこちらから⇩
白湯とは結局なに？今更聞けない白湯の基本！｜天然水ウォーターサーバーはプレミアムウォーター
②洗顔後はティッシュで顔を拭く
洗顔した後はタオルではなく、ティッシュで顔の水分を抑えるようにして拭いています😌
タオルは毎日洗濯していても完全に菌がなくなるわけではないと思うので、吹き出物を予防するためにティッシュを使っています🍀
顔は常にVIP待遇です🤗（笑）
③スキンケアのついでに耳周りを回してほぐす
朝と夜、スキンケアした流れで耳の周りをグリグリ回してほぐしています♪
耳の周りはリンパ節やツボがたくさん集まっている部分で、回してほぐすだけでもいい効果があります✨
血流がアップして顔があったかく感じたり、顔色が良くなったり🥰
最近はマスク生活で耳周りが常に下に引っ張られてフェイスラインのたるみにも拍車をかけているので、耳マッサージは本当におすすめです♡
耳マッサージのやり方ついて分かりやすい記事があったので、載せておきます⇩
④便秘しないように意識して生活する
最後は便秘に関してです😲
便秘は美肌づくりにとって大敵です！
なぜかというと、腸内に長期間便が溜まっていると悪玉菌が発生して、その悪玉菌が有害物質を作ります。
恐ろしいことにその有害物質は腸から吸収された後、血液を通じて全身にまわってしまいます😱
その結果、ニキビ・吹き出物、ハリ・ツヤの低下、肌荒れ、くすみなどを引き起こします⚠️
便秘は「続けて3日以上出ない、または毎日出ても残便感がある場合」を便秘と定義するそうなので、3日間出ないことがないように意識して生活しています💪
白湯はその便秘予防のひとつでもあります😌
その他には、少し調子が悪いなと感じる時は水を多めに飲んだり、食物繊維や発酵食品を意識的に採るようにして便秘にならないように心がけています🥦
最後まで読んでくれてありがとうございました♡
ということで、ほぼ0円でできる美容方法を4つお話しました☺️
なんだか全部当たり前のようなことばかりで目新しさはなかったかもしれませんが、『継続は力なり』で、とにかく『毎日続けることが結果を求める上で大切』だとわたしは思っています♡
そのためには難しくなくて、簡単にできる方法が1番が続けやすいですよね🥺
また、簡単に日々の生活に取り入れやすい美容方法があればお話したいなと思います♪
少しでも参考になったら嬉しいです！
それではまた🤗
【プラスαのケア】アラサーになったら積極的に取り入れたいスキンケア法♡
こんにちは♡
今日のテーマは『アラサーになったら積極的に取り入れたいスキンケア法』についてです🧴
アラサーになってくると、20代の頃は気にならなかった「目元の小ジワ」や「たるみによるほうれい線」「慢性的な乾燥肌」などのお悩みが少しずつ出てくる頃かと思います🥲
悲しいですがこれは肌の老化によるもので、老化は止められるものではありません。
ただスキンケアの方法によっては目立たなくなったり、老化の進行を遅らせることができます✨
そのためには、今のスキンケアを見直して『プラスαのケア』をしていくことが必要です☝️
ということで、これからわたしがお勧めする『プラスαのケア』についてお話していきます！
よければご覧ください♡
〈part1〉毎日のスキンケアに美容液を取り入れる！
まずは普段のスキンケアに『美容液』を取り入れましょう♡
美容液とは、お肌に対して栄養を与える役割の化粧品です💎
まだ美容液使ってないよという方は、ぜひこれから取り入れてほしいです！
保湿、美白、ハリ・弾力など商品によって目的が違う美容液になっているので、自分の肌悩みに合わせた美容液を選んでみてください☺️
なかには化粧水や乳液などに美容成分が入った商品もありますが、美容液に比べると少し物足りなさが感じられます。
肌の老化が深刻になる前に、ぜひ美容液を毎日のスキンケアに取り入れて欲しいなと思います✨
〈part2〉美容オイルを取り入れる！
年齢を重ねていくと肌の水分だけでなく、油分の量もどんどん減っていきます🍁
そうなると肌色が暗く見えたり、肌が萎んだような元気のない顔に🌫
そんな時は美容オイルがお勧めです！
オイルを取り入れることで肌のふっくら感が増して、ハリツヤが出てきます♡
美容オイルは顔以外にもボディや髪などマルチに使えるものが多く出ているので、1本持っておくと便利です😌
〈part3〉マッサージで表情筋にアプローチ！
最後はマッサージです✨
肌の摩擦が気になって行わない方もいらっしゃると思いますが、マッサージ用のオイルやクリームを使って正しく行えば肌に活力を与えることができるスペシャルケアです♡
マッサージのポイントは表情筋へのアプローチ☝️
なぜ表情筋にアプローチする必要があるのかというと、表情筋が衰えてしまうと肌のハリが失われてたるみ、毛穴、ほうれい線などが目立つようになるからです🌫
マッサージをすることによってこの表情筋にアプローチができて肌がイキイキするようになります♡
1週間に1回程度でもできる時にやってみて欲しいなと思います🥰
ということで、実際にわたしが行ってみて良かったと思う『プラスαのケア』を紹介しました✨
少しでも参考になれば嬉しいです😊
それではまた♡
【重要】秋の肌ケアを制すれば冬は怖くない♡！
こんにちは♡
気温がだいぶ低くなってきて、秋らしい季節になりましたね🍁
すでに肌を乾燥を感じている方もいるのでは？
今日は『秋のスキンケア』についてお話したいと思います。
秋のスキンケアがその後の冬の肌にも影響するので、気になる方はぜひ最後まで読んでみてください♪
秋の肌荒れは夏ダメージの残りが原因
秋は気温や湿度が下がって夏に比べて過ごしやすい反面、空気が急激に乾燥してきます。
そんな中で、夏に受けた肌ダメージが残っていると乾燥、肌荒れ、色素沈着などが起こりやすくなります。
また、秋初めは気温が上がったり下がったりで不安定なため、敏感肌の方は肌荒れを起こしやすいので特に注意です！
秋はどう肌ケアしていく？
夏に受けた紫外線ダメージが残ったままだと色素沈着、シミができやすくなるので夏に引き続き美白ケアが大切です。
美白美容液を使ったり、ビタミンCをできるだけ摂取するよう意識しましょう☝️
また空気が乾燥してくるため、肌の水分保持力が低下してきます。
その上、夏のダメージが残ったままの肌状態だと肌のバリア機能がうまく働かず乾燥や肌荒れを起こしやすくなります。
美白ケアにプラスして保湿成分が含まれている化粧品でしっかり保湿してあげましょう✨
この『保湿成分が含まれている』というのが重要です！
保湿のために何度も化粧水をつけているという方もいらっしゃると思いますが、化粧水は肌に浸透する量が決まっています。
必要以上につけたとしても蒸発してしまうので、その化粧水の決められた使用量通りに使いましょう。
しっかり保湿をしたい場合は量ではなく、セラミドやヒアルロン酸、ヘパリン類似物質など水分保持を助けてくれる保湿成分が入った化粧水を選ぶようにしてみてください🧴
保湿成分についてはこちらでも記事を書いていますので、気になる方はこちらからどうぞ♪
冬を迎える前に肌ダメージを回復しておこう♡
これからくる、肌に厳しい環境の冬⛄️
秋にしっかりダメージを回復しておけば、冬になっても安定した肌を維持しやすくなります♪
秋の肌ケアを制すれば冬は怖くない♡
よければ参考にしてみてください！
それではまた☺️
【大人の肌悩み】1本で一気にアプローチ！機能性美容液♡
こんにちは♡
ayakaです＾＾
30代にはいってから、今までは気にならなかった頬のあたりの毛穴が少し気になるようになりました。
20代の頃より少し毛穴が目立つような...
これが大人肌か(´･_･`)
そう思っていた時に、この美容液と出会いました♡
肌悩みに集中アプローチ『タカミエッセンスCE』
タカミエッセンスCE
¥5,500(税込)
30ml
✔︎コラーゲンの生成を促したり、毛穴に効果があるとされる『ビタミンC』
✔︎若返りのビタミンといわれる『ビタミンE』
✔︎ビタミンCよりもさらに高い抗酸化力を持ち、肌のバリア機能も改善する『フラーレン』
✔︎毛穴ケア用エキスの『ローズフルーツエキス』
大人の肌に嬉しい成分がこれ1本にぎっしり♡
毛穴、シワ、シミ、くすみ、乾燥、どんどん大人になると増えていく肌の悩みにも、これ1本使うだけですべてケアできるのがありがたい！
わたし流の使い方
わたしはこの美容液を朝のスキンケアで使うようにしています。
日中は『紫外線』や『環境によるストレス』などが原因で活性酸素が発生し、その活性酸素が肌の酸化を引き起こして肌老化につながります。
ですが朝に抗酸化力のある美容液を使うことで、日中に受けるダメージから肌を守ることができます。
※もちろん日焼け止めは必須です。
『タカミエッセンスCE』はベタつきがなくてさらさらした美容液なので、メイク前に使っても崩れやすくなることもなく使いやすいです♡
感じた効果
約1ヶ月ほど続けて使ってみたんですが、前に気になっていた頬の毛穴は全く気にならなくなりました♪
もともとすごく毛穴が開いていたというわけではなく、「ちょっと気になるかな？」くらいのタイミングで、早めに使ったのでより効果が感じやすかったかなと思います。
あとは吹き出物が出にくくなったように感じます。
シワやシミに関してはできないように予防のつもりで使っていたので、「なくなったよ！」とは言えませんが、目立ったシワやシミは今のところないのできちんと予防できてるのかなと思っています。
わたしと同じように、年齢を重ねて肌悩みが増えてきたなと感じている方におすすめしたい美容液です♡
よければ参考にしてみてください♪
AmazonでタカミエッセンスCEを買うなら⇩
![タカミエッセンスＣＥ（ビタミンＣ・Ｅ配合） [機能性美容液]30mL](https://m.media-amazon.com/images/I/31f1TzJYAUL._SL500_.jpg "タカミエッセンスＣＥ（ビタミンＣ・Ｅ配合） [機能性美容液]30mL")
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タカミ公式サイトはこちらから⇩
それではまた！
【毛穴ケア】汗をかきやすい今の時期におすすめ！朝用ジェル洗顔♡
こんにちは♡
お久しぶりのブログになってしまいました。
ずっと体調がすぐれない日が続いて、あんなに好きだったスキンケアがおっくうになってしまい、ブログもお休みしていました。
最近はようやく体調が良くなり始め、気持ちも前向きになってきたので、今日からまた再開していきたいなと思います♪
それではさっそく、今日のテーマ『汗をかきやすい今の時期におすすめ！ジェル洗顔 』を紹介していきます♡
毛穴汚れ、角栓を溶かして落とす『皮脂どけ洗顔』
トワニー ビューティリフレッシャー
100g
¥2,750(税込)
柔らかいジェルで皮脂や角栓を溶かしてオフしてくれる朝用のジェル洗顔です。
今の時期は汗をかくことはもちろんマスクでさらに肌がこもりがちになり、毛穴汚れが溜まりやすくなっています。
さらに寝ている間にも汗をかいているので、この時期は朝の洗顔も重要です。
朝に使うことで肌がつるっとして、化粧のりもアップします♡
実際に使ってみると
1回に使う量は直径3㎝。500円玉くらいです。
手に出すと透明なジェルです。
香りは『フレッシュブーケ』の香りだそうで、お花のようなフローラルな香りです。
わたしはこの香りが好きなので問題ないですが、香り強めなので苦手な方もいるかもしれません。
顔を水で濡らしてから優しく大きく顔の上でくるくる伸ばしていくと、皮脂や角栓に作用してジェルが白く変化します。
(写真は公式サイトより引用)
これが洗い流しのサインです♪
わたしの場合、ほほはあまり白くなりませんが、Tゾーンや小鼻、顎の部分は白くなりやすかったです。
洗い流しのサインが目で見てわかるので、洗い過ぎて肌に負担をかける心配も少ないと思います。
さらに『肌への負担を抑えた美容液のような洗顔料』で、洗い上がりもつっぱりにくく、乾燥肌のわたしでも負担を感じず使うことができました。
『ジェルなので泡立て不要で簡単』＋『お肌もつるんとする』ので、朝の洗顔が楽しみになりました♪
ジェル洗顔に興味はあるけど肌への負担が気になって挑戦できていなかった方に試してほしい！
ドラックストアや他のデパコスでもジェル洗顔は出ていて、使ってみたいなとは思っていたもののジェルタイプは洗浄力が強いイメージがあり、「乾燥肌のわたしには向かないかも」と思い挑戦できていませんでした。
でもこの『トワニーのビューティリフレッシャー』は乾燥を感じることなく使えたので、同じように肌への負担が気になってジェル洗顔に挑戦できていなかった方におすすめしたいです。
『皮脂どけ』をぜひ体感してみてください♪
少しでも参考になればうれしいです♡
それではまた！
公式サイトはこちらから⇩
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【間違いスキンケア】日中用のミスト化粧水で逆に肌が乾燥する？！
こんにちは♡
ayakaです＾＾
日中用の乾燥対策として『ミスト化粧水』を使っている方はたくさんいらっしゃると思います。
細かいミストが気持ちよくて気分もリフレッシュされるので、わたしも大好きです♪
ただものによっては、逆に肌を乾燥させてしまう場合もあるのはご存知ですか？
そうならないために、今日は『ミスト化粧水の選び方』についてお話ししたいと思います。
よければご覧ください♪
化粧水だけではダメ！
ミスト化粧水を選ぶ際、化粧水成分のみのミスト化粧水では保湿することができません。
なぜなら化粧水の成分の大半は『水』だからです。
化粧水はしばらくすると蒸発するのですが、その際に肌の水分まで一緒に蒸発してしまいます。
1日に何度もミスト化粧水を振って保湿しているつもりが、逆に肌をどんどん乾燥させてしまっているのです。
選ぶなら美容液タイプかオイルインタイプがおすすめ
もし日中用の保湿にミストを使いたい場合は、『美容液タイプのミスト』か『オイルインのミスト』がおすすめです♪
そのタイプであれば保湿して、さらに水分蒸発も防ぐことができます。
例えばこちら⇩
〈エリクシール シュペリエル つや玉ミスト〉
¥1,980(税込)
80ml
(写真は公式サイトより引用)
きめ細かい霧で素肌に届く浸透力。
『美容水層』と『美容オイル層』が混ざり合い、メイクを崩さず肌の隅々までうるおいで満たします。
Amazonでエリクシールシュペリエル つや玉ミストを買うなら⇩
お得に買えます♡
〈エクサージュ モイストリッチ セラムミスト〉
¥3,300(税込)
60ml
(写真は公式サイトより引用)
日中の乾きが気になる肌に。
充実したうるおいが角層の隅々にいきわたり、しっとりなめらか肌に整える保湿効果の高い『ミストタイプの美容液』です。
楽天でエクサージュ モイストリッチ セラムミストを買うなら⇩
![【6/1限定開催＼最大ポイント12倍／】 アルビオン ALBION EXAGE エクサージュ モイストリッチ セラムミスト 60ml [美容液]：【コンパクト便】](https://thumbnail.image.rakuten.co.jp/@0_mall/cosmeparfaite/cabinet/86/4969527141886_1.jpg?_ex=128x128 "【6/1限定開催＼最大ポイント12倍／】 アルビオン ALBION EXAGE エクサージュ モイストリッチ セラムミスト 60ml [美容液]：【コンパクト便】")
〈to/one モイスチャー レイヤード ミスト〉
¥2,420(税込)
60ml
(写真は公式サイトから引用)
穏やかな爽快感が心地よい『オイルイン化粧水』。
理想を追い求めた独自の比率で植物オイルを配合し、肌の水分と油分のバランスを調整。
ミストする度に保湿の層を重ね、肌を引き締めながら毛穴の目立ちにくいハリ肌に整えます。
to/one 公式通販サイトはこちらから⇩
日中もうるおい補給で乾かない肌に♡
日中用の保湿アイテムを上手く使えれば、乾燥知らずのうるおい肌を目指せます♪
今はマスクをしている分肌の水分が奪われやすくなっているので、こまめな保湿がとても大切です。
そして日中の乾燥対策として『朝のスキンケア』も重要です。
しっかり朝のスキンケアで保湿をした上で肌の乾燥を感じた時は、今日紹介したような日中用ミストをプラスで使っていきましょう♡
少しでも参考になればうれしいです♪
それではまた更新します！
【朝のスキンケアは手早く終わらせたい方へ】おすすめコスメのご紹介♡
こんにちは♡
ayakaです＾＾
「朝は忙しいから手早くスキンケアは終わらせたいけど、スキンケア効果はしっかり欲しい。」
そんな時にぴったりのコスメに出会ったのでご紹介したいと思います。
良ければご覧ください♪
これ1本で美白とエイジングが叶うスキンケア♡
エリクシールホワイト クリアローションT (さっぱり・しっとり・とてもしっとりの3タイプ)
¥3,630(税込)
170ml
(写真は公式サイトより引用)
エリクシールホワイト デーケアレボリューションT ＋ (朝用美白乳液)
SPF50+ PA++++
¥3,410(税込)
35ml
(写真は公式サイトより引用)
『透明感』と『均一なハリ』を叶える進化した美白＆エイジングケアシリーズ♡
うるおいで満ちる透明感となめらかで均一なハリで、毎日『つや玉』が輝き続ける肌へ。
〈使用した感想〉
化粧水はしっとりタイプを使用しました。
トロッとしたとろみのある化粧水で、これだけでも肌がすごくうるおう感覚がありました。
肌が手に吸い付くようなもちっとしたお肌になります♡
化粧水は『さっぱり・しっとり・とてもしっとり』の3タイプあるので、自分好みのテクスチャーのものを選べるのも良いですよね♪
朝用美白乳液は、これ1本で『乳液、下地、日焼け止め』の効果があるので忙しい朝にぴったり♡
テクスチャーは日焼け止めに近く、べたつきは全くありません。
保湿力はどうなんだろうと思ったのですが、使ってみると1日たっても顔がつっぱったり乾燥している感じはなかったです。
これからの季節なら、保湿力は十分だと思います♪
下地効果もあるので、肌の色むらが少し目立たなくなって肌がきれいに見えるなと思いました♡
エリクシールホワイトには別に乳液もあるので、朝は朝用美白乳液、夜は乳液で使い分けもできます。
時短コスメで忙しくてもきれいな肌に！
ありがたいことに、今は『簡単に』でも『しっかりスキンケアができる』コスメがたくさんありますよね♡
忙しい時はそんなコスメに頼りつつ無理なくスキンケアをしていきたいなと思います。
もし気になる方がいればこちらからチェックしてみてください♪
エリクシールホワイト 公式通販サイトはこちらから⇩
Amazonでエリクシールホワイトシリーズを買うなら⇩
楽天でエリクシールホワイトシリーズを買うなら⇩
少しでも参考になればうれしいです♪
それではまた更新します！
